通惠街道：锦彩社区 健康共练

5月16日上午，通惠街道通惠社区新时代文明实践站开展“锦彩社区 健康共练”八段锦文化传承活动，引领居民拥抱健康生活。

活动第一个环节，主持人先通过播放纪录片、展示图文资料等方式，结合当下健康养生趋势，向老年人介绍八段锦的起源、发展历程以及在传统养生文化中的重要地位。详细讲解八段锦如何通过调节气血、疏通经络来促进身体健康，剖析每个动作对应的养生功效，让老年人深入了解八段锦的内涵与价值。

活动第二个环节，志愿者先完整示范八段锦全套动作，让老年人有整体直观的感受。随后逐节拆解动作，边讲解边示范，放慢节奏带领老年人练习。过程中，志愿者近距离指导，及时纠正老年人的动作偏差，确保姿势规范。根据老年人的体力和学习进度，合理安排练习时长与休息时间，让老年人在舒适、安全的氛围中逐步掌握八段锦动作，感受传统健身功法带来的身心愉悦与锻炼效果。整个过程大家跟着节奏认真学习，一招一式有模有样，从生疏到熟练，脸上满是笑容。

通过此次活动，向老年人传授八段锦这一传统养生功法，有助于其增强身体素质、改善身体机能，提升免疫力与肢体协调性，同时缓解孤独情绪，丰富精神文化生活，推动实现“老有所健、老有所乐”，助力应对人口老龄化挑战。